Uregulujmy pracę tarczycy

Kiedy gruczoł pracuje za wolno i produkuje za mało hormonów: a). warto zadbać o to, aby codzienny jadłospis dostarczał nam odpowiednio dużo cynku (około 9 mg), jodu (około 95 µg), selenu (około 45 µg) i żelaza (około 8 mg). b). zalecane pokarmy to na przykład: pestki dyni (zawiera około 7,5 mg cynku na 100 g), […]